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📘 목차
🔍 원인
림프종은 림프계에서 발생하는 암으로, 호지킨 림프종(HL)과 비호지킨 림프종(NHL)으로 나뉩니다. 주요 원인으로는
면역체계 이상, 바이러스 감염(EBV 등), 유전적 요인, 방사선 노출
등이 있습니다. 비호지킨 림프종은 노년층에서 주로 발생하며, 호지킨 림프종은 청년기에서도 종종 발병합니다.
⚠️ 증상
- 무통성 림프절 종대 (목, 겨드랑이, 사타구니 등)
- 발열, 식은땀, 체중 감소
- 피로감, 가려움증
- 호흡곤란 또는 기침 (종양이 흉부 림프절에 있을 경우)
🧪 진단 및 치료
진단은 혈액검사, 영상검사(PET-CT), 림프절 조직검사를 통해 이루어지며, 치료는 암의 종류와 진행도에 따라 달라집니다.
- 호지킨 림프종: ABVD 항암요법, 방사선치료
- 비호지킨 림프종: R-CHOP 항암요법, 표적치료제, 조혈모세포 이식
👨⚕️ 전문가 의견
"림프종은 조기 발견 시 완치율이 매우 높은 암입니다. 정기적인 건강검진과 면역력 유지가 중요합니다."
– 혈액종양내과 전문의 김oo
🥗 환자에게 좋은 음식
- 항산화 식품: 블루베리, 당근, 브로콜리
- 면역 강화: 마늘, 생강, 양파
- 단백질 공급: 두부, 닭가슴살, 달걀 흰자
- 수분 공급: 수프, 따뜻한 차, 물
- 부드러운 곡물: 현미죽, 귀리죽
🩺 전문가 의견 기반 개선 조언
이oo 교수(서울 암센터 혈액종양내과)는 다음과 같이 조언합니다:
- 과도한 당분과 지방 섭취는 피하고, 유기농 식품 위주로 구성하세요.
- 체력 유지가 중요하므로 저강도 유산소 운동을 병행하세요.
- 면역기능이 떨어진 경우 외출 후 손 씻기 등 감염 예방 필수입니다.
🥗 림프종 환자에게 좋은 음식 리스트
분류식품 예시기능
| ✅ 항산화 식품 | 블루베리, 딸기, 토마토, 브로콜리, 당근 | 활성산소 제거로 세포 보호 |
| ✅ 면역력 강화 | 마늘, 생강, 양파, 표고버섯, 도라지 | 백혈구 활성화 및 감염 예방 |
| ✅ 양질의 단백질 | 달걀 흰자, 두부, 닭가슴살, 흰살 생선 | 세포 회복, 근육 보존 |
| ✅ 소화에 좋은 곡류 | 현미, 귀리, 퀴노아, 고구마 | 위에 부담 적고 에너지 공급 |
| ✅ 수분 보충 음식 | 미역국, 된장국, 수프류, 보리차 | 수분 및 전해질 유지 |
| ✅ 위장을 편하게 하는 부드러운 음식 | 죽, 바나나, 삶은 감자 | 항암치료 후 위 자극 최소화 |
❗ 피해야 할 음식
- ❌ 가공육(햄, 소시지, 베이컨)
- ❌ 탄 음식(구운 고기, 불에 직접 닿은 음식)
- ❌ 고지방·고당류 간식(도넛, 케이크, 사탕)
- ❌ 카페인 과다 섭취(커피, 에너지 음료)
- ❌ 날음식 및 생해산물 (면역 저하 시 감염 위험)
🗓️ 림프종 환자 1주일 식단표
요일 / 아침 / 점심 / 저녁 / 간식
| 월 | 단호박죽 + 삶은 달걀 1개 | 현미밥 + 두부조림 + 미역국 + 나물무침 | 닭가슴살 샐러드 + 감자스프 | 바나나 + 호두 |
| 화 | 삶은 고구마 + 플레인요거트 | 귀리밥 + 버섯불고기 + 된장국 + 오이무침 | 연어구이 + 퀴노아샐러드 + 야채수프 | 블루베리 + 삶은 달걀 |
| 수 | 미음 + 사과조림 | 닭죽 + 김구이 + 무생채 | 브로콜리볶음 + 흰살생선조림 + 단호박 | 저염 견과류 + 배 |
| 목 | 현미밥 + 참기름 김 + 달걀찜 | 오트밀죽 + 삶은 브로콜리 + 된장국 | 두부구이 + 양배추쌈 + 고구마 | 플레인요거트 + 딸기 |
| 금 | 삶은 감자 + 두유 | 보리밥 + 우엉조림 + 다시마국 + 나물 | 삶은 닭안심 + 브로콜리스팀 + 흑미밥 | 삶은 옥수수 |
| 토 | 바나나오트밀 + 꿀 한스푼 | 퀴노아샐러드 + 치킨스팀 + 채소수프 | 도라지나물 + 두부버섯탕 + 현미밥 | 구운 사과 |
| 일 | 죽(소고기or닭) + 무말랭이 무침 | 연근조림 + 연어구이 + 된장국 + 귀리밥 | 야채볶음밥 + 된장국 + 김치(저염) | 과일 스무디 (딸기+바나나) |
✅ 식단 구성 원칙
- 저자극 & 저염식: 소화기 부담 감소
- 항산화 식품 적극 활용: 브로콜리, 딸기, 블루베리, 연어 등
- 단백질 보충: 두부, 달걀, 생선, 닭가슴살
- 소량씩 자주: 체력 보존과 위장 부담 최소화
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