환자 이야기: 수면-각성 관련 장애 (Sleep-Wake Disorders)

🛌 수면-각성 관련 장애 (Sleep-Wake Disorders)📖 목차 바로가기 발생 원인 주요 증상 진단 및 치료 예방법 운동과 식이요법 전문가 의견 좋은 음식 전문가 의견 요약📌 발생 원인수면-각성 장애는 뇌의 수면 조절 기능 이상, 스트레스, 우울증, 불안, 만성 통증, 야간 교대근무, 카페인 과다 섭취, 스마트폰 사용, 수면 무호흡 등 다양한 요인에 의해 발생합니다.🧠 주요 증상불면증 또는 과다 수면낮 동안의 피로감과 집중력 저하수면 도중 잦은 각성악몽, 수면 마비, 야경증주간 졸림과 일상생활 수행의 어려움🩺 진단 및 치료진단은 수면 일지, 수면다원검사(PSG), 수면 설문 등을 통해 이루어지며, 치료는 인지행동치료(CBT-I), 약물치료(수면제, 멜라토닌 등), 수면 위생 개선 등이 ..