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🔍 발생 원인
비후성 심근병증(Hypertrophic Cardiomyopathy)은 주로 유전적 돌연변이에 의해 심근이 비정상적으로 두꺼워지는 질환입니다. 주요 원인은:
- 사슬형 근육단백질(마이오신, 트로포닌) 유전자 돌연변이
- 자가면역 반응 및 대사 이상
- 고혈압 장기 유병에 따른 보상성 비대
- 아밀로이드 침착 등 희귀 원인
⚠️ 증상
- 운동 시 호흡곤란 및 흉통
- 실신 또는 어지럼증
- 심계항진 (빠른 심박동)
- 좌심실 유출로 폐쇄 시 어지럼·실신 위험↑
- 심부전 및 부정맥 합병증 가능
🩺 진단 및 치료
진단: 심초음파(Echo)에서 비후 심근 확인, 심전도(ECG), MRI, 유전자 검사
치료:
- 베타차단제/칼슘채널차단제 (심박수 조절)
- 항부정맥제 (Amiodarone 등)
- 고위험군에 삽입형 제세동기(ICD)
- 좌심실 유출로 협착 심한 경우: 수술적 근절제술 또는 알코올성 심근경색술
🛡️ 예방법
- 가족력 확인 및 유전자 검사
- 고혈압·대사질환 철저 관리
- 과도한 격렬한 운동 피하기
- 정기 심초음파 및 심전도 검사
👨⚕️ 전문가 의견
“비후성 심근병증은 돌연사 위험이 있어 가족력 있는 경우 조기 진단이 필수입니다. 약물치료와 함께 운동 제한을 지켜야 안전합니다.”
— 심장내과 전문의 김oo
🥗 환자에게 좋은 음식
- 🐟 오메가-3 풍부 생선: 연어, 고등어, 정어리 (염증 억제)
- 🥑 고칼륨 식품: 바나나, 고구마, 아보카도 (전해질 균형)
- 🌾 통곡물: 귀리, 현미, 보리 (식이섬유·혈당 안정)
- 🥦 항산화 채소·과일: 브로콜리, 베리류, 시금치 (산화 스트레스 완화)
- 🧄 혈류 개선 식품: 마늘, 올리브오일, 생강 (혈관 이완)
📌 전문가 의견 요약
- 유전성 질환이므로 가족력 있는 경우 반드시 유전자 검사.
- 심박수 조절용 약물과 운동 제한으로 합병증 예방.
- 정기 모니터링으로 돌연사 위험 관리.
🥗 비후성 심근병증 환자에게 좋은 음식
- 🐟 오메가‑3 지방산이 풍부한 생선
- 연어, 고등어, 정어리, 참치
- 염증 억제 및 심근 세포 보호로 심장 부담 완화
- 🥑 고칼륨 식품
- 바나나, 아보카도, 고구마, 시금치
- 나트륨 배출 촉진으로 혈압 조절 및 전해질 균형 유지
- 🥦 항산화 채소·과일
- 브로콜리, 케일, 베리류(블루베리·딸기), 토마토
- 산화 스트레스 완화 및 혈관 건강 지원
- 🌾 통곡물 및 식이섬유
- 귀리, 현미, 보리, 통밀빵
- 콜레스테롤과 혈당 안정으로 심혈관계 부담 경감
- 🧄 혈류 개선 식품
- 마늘, 생강, 올리브오일
- 혈관 이완 및 항혈전 효과로 순환 개선
- 🥜 저염 견과류
- 무염 아몬드, 호두, 캐슈넛
- 건강한 불포화지방과 미네랄 공급
- 💧 충분한 수분 & 허브티
- 물, 루이보스차, 카모마일티
- 전해질 균형 유지와 이완 효과
🚫 피해야 할 음식
- 과도한 염분·가공식품
- 포화지방·트랜스지방이 많은 육류 및 튀김류
- 고당분 음료·디저트
- 과도한 카페인·알코올
이 식단은 비후성 심근병증 환자의 심장 부담을 줄이고, 혈압·심박수 안정에 도움을 줍니다.
아래는 비후성 심근병증(Hypertrophic Cardiomyopathy) 환자를 위한 저염·오메가‑3·고칼륨·항산화 중심 1주일 식단표입니다.
심장 부담 경감과 혈압·심박 안정에 도움 되도록 구성했습니다.
🗓️ 삼첨판막 질환 환자를 위한 1주일 식단표
요일 / 아침 🍽 / 점심 🍽 / 저녁 🍽 / 간식/음료 🥤
| 월 | 귀리죽 + 바나나 반 개 + 두유 | 현미밥 + 연어구이 + 시금치나물 + 방울토마토 | 렌틸콩 스튜 + 통밀빵 + 브로콜리 찜 | 블루베리 한 줌 + 루이보스차 |
| 화 | 통밀토스트 + 아보카도 + 삶은 달걀 | 보리밥 + 고등어구이(저염) + 미역국(무염) + 나물 2종 | 두부 스테이크 + 구운 채소(파프리카·양파) + 귀리밥 | 무염 호두 한 줌 + 허브티 |
| 수 | 고구마 + 플레인 요거트 + 견과류 | 흑미밥 + 병아리콩 샐러드 + 토마토·오이 샐러드 | 연어찜 + 현미밥 + 브로콜리·당근 스팀 | 사과 반 개 + 녹차 |
| 목 | 그릭요거트 + 바나나 + 치아씨드 | 귀리밥 + 닭가슴살 구이 + 케일 샐러드(올리브유 드레싱) | 토마토 수프 + 통밀빵 + 시금치볶음 | 키위 1개 + 루이보스차 |
| 금 | 통곡물 시리얼 + 저지방 우유 + 베리믹스 | 현미죽 + 두부조림 + 깻잎지 | 병아리콩 카레 + 통곡물 난 | 오렌지 반 개 + 허브티 |
| 토 | 바나나 + 오트밀 + 아몬드밀크 | 렌틸콩밥 + 연어 스테이크 + 시금치 데친 것 | 채소 파스타(올리브오일·마늘) + 구운 버섯 | 당근 스틱 + 녹차 |
| 일 | 삶은 달걀 + 통곡물 빵 + 시금치 | 퀴노아 볼(퀴노아·아보카도·병아리콩·채소) | 고등어조림 + 잡곡밥 + 브로콜리 찜 | 블루베리 한 줌 + 루이보스차 |
🌟 식단 운영 팁
- 수분: 하루 1.5~2L 섭취 (심박수 조절 필요 시 의사 지침 준수)
- 염분: 무염 또는 저염 위주, 허브·레몬즙으로 풍미 추가
- 포화지방/트랜스지방: 최소화, 올리브오일·견과류 등 불포화지방 섭취
- 전해질: 고칼륨·고마그네슘 식품 균형 섭취
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