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🔍 발생 원인
확장성 심근병증(Dilated Cardiomyopathy)은 심실 벽이 늘어나고 수축력이 저하되어 심장 기능이 떨어지는 질환입니다. 주요 원인은:
- 유전적 요인(가족성 DCM)
- 바이러스성 심근염 후유증
- 알코올·독성 물질(카르디오독신) 과다 섭취
- 대사 장애(당뇨, 갑상선 기능 이상)
- 임신 관련(Peripartum cardiomyopathy)
- 자가면역 질환
⚠️ 증상
- 호흡곤란(특히 활동 시)
- 피로감 및 무력감
- 하지 부종
- 심계항진 또는 불규칙 박동
- 흉부 압박감
🩺 진단 및 치료
진단: 심초음파(Echo)로 심실 확장 및 박출률 감소 확인, 심전도(ECG), MRI, 혈액검사(NT-proBNP)
치료:
- ACE 억제제/ARB, 베타차단제, 이뇨제 투여
- 항응고제 사용(혈전 예방)
- 중증 시 CRT(심장재동기화치료) 또는 ICD(제세동기) 삽입
- 원인 교정(감염 치료, 금주 등)
🛡️ 예방법
- 심근염 예방(감염 관리 및 백신)
- 건강한 음주 습관(절주)
- 규칙적 운동 및 체중 관리
- 혈압·당뇨·고지혈증 등 대사질환 관리
- 가족력 있는 경우 정기 검사
👨⚕️ 전문가 의견
“확장성 심근병증은 일찍 발견해 약물치료와 생활습관 개선을 병행해야 심부전 진행을 늦출 수 있습니다. 유전성 환자는 유전자 검사도 고려하세요.”
— 심장내과 전문의 정oo
🥗 환자에게 좋은 음식
- 🐟 오메가-3 풍부 생선: 연어, 고등어, 정어리 (심근 보호)
- 🥑 고칼륨 식품: 바나나, 고구마, 아보카도 (전해질 균형)
- 🌾 통곡물: 귀리, 현미, 보리 (식이섬유·혈당 안정)
- 🥦 항산화 채소·과일: 브로콜리, 베리류, 시금치 (산화 스트레스 완화)
- 🧄 혈류 개선 식품: 마늘, 생강, 올리브오일 (혈관 이완)
📌 전문가 의견 요약
- 조기 진단과 약물치료, 생활습관 개선 병행이 중요합니다.
- 심부전 진행 방지를 위해 정기 모니터링하세요.
- 유전성 의심 시 가족 검사 및 상담을 권장합니다.
🥗 확장성 심근병증 환자에게 좋은 음식
- 🐟 오메가‑3 지방산 풍부 생선
- 연어, 고등어, 정어리, 참치
- 심근 세포 보호 및 염증 억제
- 🥑 고칼륨 식품
- 바나나, 고구마, 아보카도, 시금치
- 전해질 균형 유지로 심장 기능 안정
- 🍅 라이코펜 풍부 식품
- 토마토, 수박, 자몽
- 항산화 작용으로 산화 스트레스 완화
- 🌾 통곡물 및 식이섬유
- 귀리, 현미, 보리, 통밀빵
- 콜레스테롤 저하 및 혈당 조절
- 🥦 비타민·미네랄 풍부 채소
- 브로콜리, 케일, 비트
- 심혈관 건강 지원
- 🧄 혈류 개선 식품
- 마늘, 생강, 올리브오일
- 혈관 이완 및 항혈전 효과
- 🥜 저염 견과류
- 무염 아몬드, 호두
- 건강한 불포화지방과 미네랄 제공
- 💧 충분한 수분 섭취
- 물, 루이보스차, 허브티
- 체액 균형 및 혈류 유지
🚫 피해야 할 음식
- 과도한 염분·가공식품
- 포화지방·트랜스지방이 많은 육류 및 튀김류
- 고당분 음료·디저트
- 과도한 카페인·알코올
이 식단은 확장성 심근병증 환자의 심장 부담을 줄이고 전반적인 심혈관 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다.
아래는 확장성 심근병증(Dilated Cardiomyopathy) 환자를 위한 저염·오메가‑3·고칼륨·항산화 중심의 1주일 식단표입니다.
심장 부담을 줄이고 영양소 균형을 맞추는 데 도움 되도록 구성했습니다.
🗓️ 확장성 심근병증 질환 환자를 위한 1주일 식단표
요일 / 아침 🍽 / 점심 🍽 / 저녁 🍽 / 간식/음료 🥤
| 월 | 귀리죽 + 바나나 반 개 + 두유 | 현미밥 + 연어구이 + 시금치나물 + 방울토마토 | 렌틸콩 스튜 + 통밀빵 + 브로콜리 찜 | 블루베리 한 줌 + 루이보스차 |
| 화 | 통밀토스트 + 아보카도 + 삶은 달걀 | 보리밥 + 고등어구이(저염) + 미역국(무염) + 나물 2종 | 두부 스테이크 + 구운 채소(파프리카·양파) + 귀리밥 | 무염 호두 한 줌 + 허브티 |
| 수 | 고구마 + 플레인 요거트 + 견과류(무염) | 흑미밥 + 병아리콩 샐러드 + 토마토·오이 샐러드 | 연어찜 + 현미밥 + 브로콜리·당근 스팀 | 사과 반 개 + 녹차 |
| 목 | 그릭요거트 + 바나나 + 치아씨드 | 귀리밥 + 닭가슴살 구이 + 케일 샐러드(올리브유 드레싱) | 토마토 수프 + 통밀빵 + 시금치볶음 | 키위 1개 + 루이보스차 |
| 금 | 통곡물 시리얼 + 저지방 우유 + 베리믹스 | 현미죽 + 두부조림 + 깻잎지 | 병아리콩 카레 + 통곡물 난 | 오렌지 반 개 + 허브티 |
| 토 | 바나나 + 오트밀 + 아몬드밀크 | 렌틸콩밥 + 연어 스테이크 + 시금치 데친 것 | 채소 파스타(올리브오일·마늘) + 구운 버섯 | 당근 스틱 + 녹차 |
| 일 | 삶은 달걀 + 통곡물 빵 + 시금치 | 퀴노아 볼(퀴노아·아보카도·병아리콩·채소) | 고등어조림 + 잡곡밥 + 브로콜리 찜 | 블루베리 한 줌 + 루이보스차 |
🌟 식단 운영 팁
- 수분: 하루 1.5~2L 섭취 (심부전 동반 시 의사 지침 준수)
- 염분: 무염 또는 저염 위주, 허브·레몬즙 등으로 풍미 추가
- 포화지방/트랜스지방: 최소화, 올리브오일·견과류 등 불포화지방 섭취
- 전해질: 고칼륨·고마그네슘 식품 균형 섭취
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