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📘 목차
🔍 발생 원인
폐색전증은 대부분 심부정맥혈전증(DVT)이 폐혈관으로 이동하여 혈류를 막으면서 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:
- 장기간 침상 안정 또는 움직이지 않음
- 항공기 장시간 탑승
- 수술 후 회복기
- 암, 심부정맥 혈전 병력
- 피임약 복용, 임신
- 유전적 혈액 응고 장애
💢 주요 증상
- 갑작스러운 호흡곤란
- 흉통 (특히 숨을 들이쉴 때 악화됨)
- 빠른 심박수 (빈맥)
- 기침 또는 혈담
- 어지럼증, 실신
🩺 진단 및 치료
🔬 진단
- 혈액검사(D-dimer)
- CT 폐혈관조영술
- 폐 스캔(V/Q scan)
- 심장 초음파, ECG
- 혈관 초음파 (DVT 확인)
💊 치료
- 항응고제(헤파린, 와파린, DOAC)
- 혈전용해제(중증일 경우)
- 정맥 필터 삽입 (재발 방지)
- 산소 치료 및 입원 치료
🛡️ 예방법
- 장시간 비행 시 주기적인 다리 운동
- 수술 후 빠른 보행 및 탄력스타킹 착용
- 충분한 수분 섭취
- 흡연 금지, 건강한 체중 유지
- 피임약 복용 전 전문가 상담
👨⚕️ 전문가 의견
"폐색전증은 조기 발견이 매우 중요합니다. 증상이 애매하더라도 숨이 갑자기 차거나 흉통이 발생한다면 바로 병원을 방문해야 합니다. 예방은 활동성 유지와 정맥 건강 관리에서 시작됩니다."
— 심장내과 전문의 김oo 교수
🥦 좋은 음식
- 오메가-3 지방산: 고등어, 연어, 아마씨
- 항산화 식품: 블루베리, 브로콜리, 시금치
- 혈류 개선 식품: 마늘, 양파, 토마토
- 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 현미, 콩류
- 수분이 풍부한 과일: 오렌지, 수박
주의: 나트륨이 많은 가공식품, 포화지방, 트랜스지방은 피해야 합니다.
📝 전문가 의견 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 조기 증상 인지 | 호흡곤란, 흉통, 기침 등 즉각 병원 방문 권장 |
| 주요 치료 | 항응고제 복용 및 경우에 따라 혈전용해제 |
| 예방 중요성 | 수분 섭취, 정맥 운동, 비행 중 다리 움직이기 |
| 식이요법 | 혈액 순환에 도움 되는 자연식품 위주 섭취 |
🥦 폐색전증 환자에게 좋은 음식 목록
분류음식이유
| 오메가-3 풍부 식품 | 고등어, 연어, 정어리, 아마씨, 치아씨드 | 혈액을 묽게 해주고 혈전 형성을 억제 |
| 항산화 식품 | 블루베리, 라즈베리, 딸기, 석류 | 혈관 손상을 예방하고 염증을 줄임 |
| 혈류 개선 식품 | 마늘, 양파, 토마토, 생강 | 혈액순환 촉진 및 혈전 위험 감소 |
| 섬유질이 풍부한 식품 | 귀리, 현미, 렌틸콩, 병아리콩 | 심혈관 건강 유지 및 혈중 콜레스테롤 감소 |
| 수분이 풍부한 과일 | 오렌지, 자몽, 수박, 키위 | 수분 섭취로 혈액 점도 유지 |
| 녹황색 채소 | 시금치, 브로콜리, 케일 | 비타민 K 및 항산화 성분으로 혈관 보호 |
| 견과류와 씨앗류 | 호두, 아몬드, 해바라기씨 | 심혈관 건강 증진, 염증 억제 |
| 저염식품 | 신선한 채소, 저염 치즈 | 나트륨 과다 섭취로 인한 혈압 상승 예방 |
❗ 폐색전증 환자가 주의할 음식
- 가공식품 (햄, 소시지, 통조림류)
- 트랜스지방이 많은 인스턴트 식품
- 과도한 붉은 고기 (포화지방)
- 나트륨 과다 섭취(짠 음식)
- 과도한 알코올 (혈액 응고에 영향)
✅ 요약
- 혈액을 묽게 하고 혈전 위험을 낮추는 음식(오메가-3, 항산화 식품 등)을 주로 섭취해야 합니다.
- 짠 음식, 지방 많은 음식, 가공식품은 되도록 피해야 합니다.
- 충분한 수분 섭취도 필수입니다.
📅 폐색전증 환자용 1주일 식단표
요일 / 아침 / 점심 / 저녁 / 간식
| 월요일 | 귀리죽 + 블루베리 + 견과류 | 귀리밥 + 생선구이(고등어) + 시금치나물 | 토마토 샐러드 + 치킨 가슴살 스테이크 | 요거트(무가당) + 아몬드 |
| 화요일 | 통밀빵 + 아보카도 + 오렌지 | 현미밥 + 닭가슴살구이 + 브로콜리찜 | 렌틸콩스튜 + 생야채 샐러드 | 바나나 1개 |
| 수요일 | 치아씨드 푸딩 + 키위 | 보리밥 + 두부구이 + 케일무침 | 연어구이 + 구운 야채 | 호두 5~6알 |
| 목요일 | 그릭요거트 + 딸기 + 귀리 | 현미밥 + 돼지고기 안심구이 + 양배추찜 | 병아리콩 샐러드 + 미소된장국 | 오이 스틱 |
| 금요일 | 삶은 달걀 + 토마토 + 통밀토스트 | 귀리밥 + 오징어볶음(저염) + 미역국 | 치킨 샐러드(저염, 올리브오일 드레싱) | 삶은 고구마 |
| 토요일 | 현미죽 + 바나나 | 현미밥 + 참치김치볶음(저염) + 나물반찬 | 연두부 + 구운 브로콜리 | 땅콩 한 줌 |
| 일요일 | 오트밀 + 베리믹스 + 꿀 약간 | 보리밥 + 삼치구이 + 나박김치(저염) | 통곡물 샐러드 + 닭가슴살 | 플레인 요거트 |
🥑 식단 구성 포인트
- 오메가-3 풍부한 연어, 고등어 등 생선 주 2~3회 섭취
- 섬유질 풍부한 귀리, 보리, 병아리콩, 야채 매일 섭취
- 가공식품 X, 나트륨 제한 (싱겁게 조리)
- 물 하루 1.5~2L 꾸준히 마시기
- 가벼운 간식으로 견과류나 과일 선택
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