728x90
반응형
SMALL
📌 발생 원인
전두측두엽 치매(FTD)는 뇌의 전두엽 및 측두엽이 점차 위축되면서 발생하는 퇴행성 질환입니다. 원인은 다음과 같습니다:
- 유전적 요인: MAPT, GRN, C9orf72 유전자 변이
- 단백질 비정상 축적: 타우(Tau), TDP-43 등이 축적되어 신경세포 손상 유발
- 알려지지 않은 환경 요인
🧠 주요 증상
FTD는 특히 행동 변화와 언어 기능 저하가 두드러집니다.
- 충동적, 부적절한 행동
- 공감 능력 감소
- 언어 사용 능력 저하 (말 더듬음, 의미 없는 말 반복)
- 일상생활 판단력 약화
🩺 진단 및 치료
진단은 임상 증상 + 영상 검사로 이루어집니다.
- MRI: 전두엽 또는 측두엽 위축 확인
- 신경심리검사: 인지기능 및 언어능력 평가
- 치료: 현재로선 완치 치료는 없으며 증상 조절이 목적
- 항우울제(SRI), 항정신병제
- 행동 치료 및 인지 재활 프로그램
🛡️ 예방법
FTD는 완전한 예방은 어렵지만, 다음과 같은 습관이 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
- 정기적인 두뇌 자극 (퍼즐, 독서, 음악 활동)
- 사회적 교류 유지
- 운동 습관화 (유산소 중심)
- 혈관 건강 유지 (고혈압, 고지혈증 관리)
🏃 운동과 식이요법
운동: 주 3~5회 걷기, 자전거, 수영 등 유산소 운동이 뇌혈류 개선에 도움됩니다.
식이요법: 지중해 식단, MIND 식단이 신경보호 효과를 보입니다.
- 통곡물, 생선, 견과류, 채소, 과일 중심
- 트랜스지방, 고당분 식품 줄이기
👨⚕️ 전문가 의견
정신건강의학과 김oo 교수는 다음과 같이 말합니다.
"FTD는 알츠하이머와는 다른 양상의 진행을 보이며, 특히 초기 행동 변화가 뚜렷합니다. 가족이 환자의 초기 변화를 민감하게 감지하고 조기 진단받는 것이 중요합니다."
🥗 환자에게 좋은 음식
루이소체 치매 환자에게 좋은 음식은 다음과 같습니다.
📝 전문가 의견 요약
- 전두측두엽 치매는 60세 이전에도 발병할 수 있으며, 행동 변화가 치매의 주요 신호일 수 있습니다.
- 환자의 일상 변화는 가족이 조기 파악해야 하며, 뇌 건강을 위한 생활습관 개선이 진행을 늦추는 데 큰 도움이 됩니다.
🥗 전두측두엽 치매 환자에게 좋은 음식
🐟 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선
- 연어, 고등어, 정어리, 참치
- 신경세포의 막을 튼튼하게 하고, 염증을 줄이며 뇌 기능을 향상
🥬 2. 녹색 채소류
- 시금치, 케일, 브로콜리
- 비타민 K, 엽산, 루테인 등 뇌 건강과 인지기능 유지에 도움
🍇 3. 항산화 과일
- 블루베리, 딸기, 포도, 아로니아
- 자유 라디칼로부터 뇌세포 보호
🌰 4. 견과류
- 호두, 아몬드, 피스타치오
- 비타민 E가 풍부해 인지기능 저하 방지
🧄 5. 항염 식품
- 올리브유, 강황, 마늘, 생강
- 뇌의 만성 염증을 줄이는 데 효과적
🍞 6. 통곡물
- 현미, 귀리, 통밀빵
- 서서히 혈당을 공급해 두뇌 에너지 유지
🥚 7. 콜린 함유 식품
- 계란노른자, 간
- 기억력과 관련된 신경전달물질 아세틸콜린 합성에 필수
🥛 8. 저지방 유제품
- 플레인 요거트, 저지방 우유
- 비타민 B12 공급원으로 신경 기능 유지에 도움
💡 주의할 음식: 가공육, 설탕 함량 높은 음료, 트랜스지방, 고나트륨 식품 등은 염증을 유발하고 인지기능 저하를 가속시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
🗓 전두측두엽 치매 환자를 위한 1주일 식단표
요일 / 아침 / 점심 / 저녁 / 간식
| 월 | 오트밀 + 블루베리 + 아몬드 저지방 우유 |
귀리밥 + 시금치된장국 연어구이 + 나물무침 |
현미밥 + 두부조림 브로콜리 + 된장무침 |
삶은 달걀 1개 호두 5알 |
| 화 | 달걀찜 + 통밀 토스트 바나나 |
보리밥 + 김치찌개 고등어구이 + 콩나물무침 |
잡곡밥 + 미역국 닭가슴살 + 케일샐러드 |
플레인 요거트 + 블루베리 |
| 수 | 현미죽 + 김 오이무침 |
퀴노아밥 + 두부된장국 소고기불고기(저염) + 나박김치 |
귀리밥 + 근대된장국 계란말이 + 시금치나물 |
삶은 고구마 + 아몬드 |
| 목 | 통곡물 시리얼 + 우유 딸기 5개 |
현미밥 + 다시마무국 참치샐러드 + 도라지나물 |
보리밥 + 콩비지찌개 닭가슴살구이 + 브로콜리찜 |
방울토마토 + 캐슈넛 |
| 금 | 삶은계란 + 바나나 통밀빵 |
귀리밥 + 미소된장국 연어스테이크 + 나물무침 |
현미밥 + 시래기된장국 두부버섯볶음 + 깻잎 |
저지방 요구르트 + 견과류 |
| 토 | 두유 + 오트밀 블랙베리 |
잡곡밥 + 감자국 닭가슴살무침 + 상추쌈 |
보리밥 + 김치콩나물국 고등어구이 + 도라지무침 |
삶은 고구마 + 피스타치오 |
| 일 | 스크램블 에그 + 토스트 사과 |
귀리밥 + 배추된장국 불고기 + 미역초무침 |
현미밥 + 청경채무침 계란찜 + 오이생채 |
플레인 요거트 + 블루베리 |
✅ 식단 팁:
- 나트륨 섭취는 제한하고, 천연 향신료(마늘, 생강, 들기름) 등으로 풍미를 더하세요.
- 가공식품, 정제당, 트랜스지방은 피하고, 신선한 식재료를 사용하세요.
- 충분한 수분 섭취도 중요합니다 (물 또는 무가당 보리차 등).
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
728x90
반응형
LIST