🧬1. 발생 원인
헌팅턴병은 유전성 신경퇴행 질환으로, HTT 유전자에 돌연변이가 생겨 헌팅틴 단백질의 이상 축적이 발생하는 것이 주요 원인입니다. 특히 염색체 4번의 CAG 삼핵산 반복 수가 비정상적으로 많아질수록 병의 발병 시기가 빨라지고 증상도 중증화됩니다.
⚠️2. 주요 증상
- 비자발적 움직임(무도병)
- 우울증, 불안 등 정신 증상
- 기억력, 판단력 저하
- 말 어눌함, 식사 곤란 등 언어 및 연하장애
🧪3. 진단 및 치료
유전자 검사를 통해 CAG 반복 수를 확인하는 것이 가장 확실한 진단법입니다. MRI, PET 등을 통해 뇌의 위축 정도도 평가합니다. 현재로선 완치 치료는 없으며, 도파민 조절제, 항우울제, 항정신병제 등이 증상 완화를 위한 약물로 사용됩니다. 재활 치료, 언어치료, 작업 치료 등 비약물적 접근도 중요합니다.
🛡️4. 예방법
헌팅턴병은 유전적 질환이므로 발생 자체를 예방하긴 어렵습니다. 그러나 가족력이 있는 경우 유전자 상담을 통해 발병 가능성 및 향후 계획을 수립하는 것이 핵심적인 예방 전략입니다.
🧘5. 운동과 식이요법
규칙적인 유산소 운동과 근력 운동은 근육 위축 방지에 효과적입니다. 또한 고칼로리 식사가 필요하며, 단백질과 항산화 성분이 풍부한 음식이 뇌 기능 보호에 도움을 줍니다. 연하 곤란이 있을 경우 죽이나 퓌레 형태로 조리하는 것이 좋습니다.
👨⚕️6. 전문가 의견
신경과 전문의 김oo 교수는 "헌팅턴병 환자에게는 조기 진단과 함께 가족 중심의 관리가 매우 중요하며, 영양 섭취 및 심리적 지지가 장기적인 삶의 질을 좌우한다"고 말했습니다.
🥗7. 헌팅턴병 환자에게 좋은 음식
- 연어, 고등어 등 오메가-3 풍부한 생선: 신경세포 보호 효과
- 달걀, 두부, 닭가슴살: 근육 유지에 필요한 단백질
- 블루베리, 토마토, 브로콜리: 항산화 성분 풍부
- 바나나, 아보카도: 칼륨 풍부, 신경 안정
- 죽, 미음, 퓨레 형태 식사: 연하장애 환자에게 적합
곰곰 냉동 블루베리, 1kg, 1개 - 냉동블루베리 | 쿠팡
현재 별점 4.8점, 리뷰 156943개를 가진 곰곰 냉동 블루베리, 1kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 냉동블루베리 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
📝8. 전문가 의견 요약
- 조기 유전자 검사 및 가족 상담 중요
- 고열량 고단백 식단이 기본
- 운동, 재활, 심리 치료 병행 필수
- 식이섬유·항산화 성분도 필수적
🥦 헌팅턴병 환자에게 좋은 음식
| ✅ 항산화 식품 | 블루베리, 브로콜리, 시금치, 토마토, 고구마 | 세포 손상을 줄이고 뇌 건강 보호 |
| ✅ 오메가-3 지방산 | 연어, 정어리, 아마씨, 호두 | 염증 완화, 신경 보호 작용 |
| ✅ 복합 탄수화물 | 귀리, 현미, 고구마, 통밀빵 | 안정적인 에너지 공급, 혈당 조절 |
| ✅ 고단백 식품 | 닭가슴살, 두부, 계란, 그릭 요거트 | 근육량 유지 및 에너지 제공 |
| ✅ 비타민 E/C 풍부 식품 | 해바라기씨, 아몬드, 오렌지, 딸기 | 뇌세포 보호 및 항산화 작용 |
| ✅ 수분 공급 | 수박, 오이, 국물 요리 | 탈수 방지 및 전신 대사 지원 |
❌ 피해야 할 음식
- ❌ 과도한 포화지방 및 트랜스지방: 튀김, 가공육, 마가린 → 염증 유발
- ❌ 고당분 음식: 설탕 음료, 케이크 → 혈당 변동으로 에너지 저하
- ❌ 알코올: 신경세포에 해로움, 약물 작용 방해
🗓️ 헌팅턴병 환자용 1주일 식단표
| 월 | 귀리죽 + 블루베리 + 호두 | 현미밥 + 연어구이 + 브로콜리 | 바나나 + 그릭요거트 | 두부된장국 + 고등어구이 + 시금치나물 |
| 화 | 통밀토스트 + 삶은 계란 + 오렌지 | 잡곡밥 + 닭가슴살구이 + 나물무침 | 아몬드 + 사과 | 잔치국수(저염) + 삶은 브로콜리 |
| 수 | 고구마 + 플레인 요거트 + 해바라기씨 | 현미밥 + 두부조림 + 미역국 | 당근스틱 + 아보카도딥 | 새송이볶음 + 통밀빵 + 오믈렛 |
| 목 | 시리얼(저당) + 두유 + 베리믹스 | 보리밥 + 삼치구이 + 오이무침 | 삶은 달걀 + 방울토마토 | 호박죽 + 삶은 채소 |
| 금 | 병아리콩샐러드 + 토스트 + 키위 | 현미밥 + 버섯불고기 + 미역초무침 | 고구마 + 견과류 | 된장찌개 + 두부구이 + 열무김치 |
| 토 | 바나나 + 뮤즐리 + 플레인 요거트 | 흑미밥 + 참치채소덮밥 + 나물무침 | 아보카도 + 삶은 감자 | 메밀국수 + 삶은계란 + 숙주나물 |
| 일 | 삶은 고구마 + 삶은 계란 + 베리 | 보리밥 + 닭다리살조림 + 브로콜리 | 해바라기씨 + 오렌지 | 채소스튜 + 통곡물빵 + 삶은두부 |
✅ 특징
- 🧠 오메가-3: 연어, 참치, 고등어 포함
- 💪 단백질: 계란, 두부, 닭가슴살 다양화
- 🍚 복합 탄수화물: 고구마, 현미, 보리밥
- 🥦 항산화 채소: 브로콜리, 시금치, 토마토