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목차 발생 원인 증상 진단 및 치료 예방법 운동과 식이요법 전문가 의견 환자에게 좋은 음식🔍 발생 원인인터넷 및 게임 중독은 도파민 보상 시스템의 과잉 활성화, 사회적 고립, 스트레스, 낮은 자존감, 현실 회피 심리 등이 주요 원인으로 작용합니다.🚨 증상집착적 인터넷 사용, 시간 감각 상실, 학업 및 업무 태만, 불안, 분노 조절 장애, 수면 부족 등이 나타납니다.🧪 진단 및 치료DSM-5를 기반으로 한 진단 기준을 사용하며, 인지행동치료(CBT), 가족치료, 약물치료(불안·우울 동반 시 SSRI 등)를 활용합니다.🛡 예방법정해진 인터넷 사용 시간 설정, 오프라인 취미 활동 확대, 가족과의 대화 증진, 자기조절 훈련이 예방에 효과적입니다.🏃 운동과 식이요법운동: 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거..
📘 목차원인증상진단 및 치료예방법운동과 식이요법전문가 의견좋은 음식전문가 의견 요약🧠 원인광장공포증은 유전적 소인, 뇌 신경전달물질의 불균형(특히 세로토닌), 공황 발작의 반복 경험, 스트레스성 환경 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다.😨 증상혼잡한 공간에서의 극심한 불안탈출이 어려운 장소에 있을 때 공황 증상외출 회피, 사회적 고립메스꺼움, 어지러움, 심장 두근거림🩺 진단 및 치료정신건강의학과에서 DSM-5 기준에 따라 진단되며, 치료에는 인지행동치료(CBT), 노출치료, 항우울제(SSRI), 항불안제 사용 등이 포함됩니다.🛡️ 예방법스트레스 관리 및 정기적인 감정 점검규칙적인 수면과 생활 습관 유지불안 증상이 심화되기 전 전문가 상담🏃 운동과 식이요법가벼운 유산소 운동(산책, 요가 등)은 ..